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心血管健康

高血压治疗要诀

由 NATURA Magazine.

印度草药传统治疗(Ayush Ayurverdic)医生VC Ajith Kumar先生和余仁生高级中医医疗中心的高级医生刘新(音)给出了以下对付高血压的小窍门:

印度草药传统治疗医生建议

多吃: 橘子、香蕉、番石榴、苹果、苦瓜、丝瓜、 bimbi

少吃: 热辣食物、盐、氢化油

多做: 祈祷、冥想、休息

少做: 熬夜、提重物

中医医生建议

多吃:芹菜、胡萝卜、核桃、鱼、香蕉、西红柿、苦瓜

少吃: 酒精、高盐和高胆固醇食物

多做: 睡觉、书法、绘画

少做: 吸烟、高压活动

 


图片来自Thinkstock。文章来自NATURA杂志第2期

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