健康红润好肤色要诀

中医理论认为，正是由于心、肺和脾的不同的作用，才保证了皮肤健康。通常，当这三个脏器和谐运转时皮肤就会得到充分滋养，显得容光焕发。

心脏健康时，因为气血畅通，我们脸色红润有光泽；如果气血亏虚，则脸色灰暗。

肺统管我们体内的气血循环，滋润皮肤和毛发，如果肺功能受损，我们的皮肤会变得粗糙干燥。

脾是消化的主要器官，为心脏和肺提供气血，如果脾失和，我们的嘴唇会干燥发白；脾健康时，则嘴唇红润。

食用可以滋养阴阳，促进造血的食物和药草可以帮助改善皮肤健康。在您的膳食中加入这些食材，留住健康红润好气色：

• 燕窝

• 白木耳

• 枸杞子

• 红枣

• 黄芪

• 百合

• 茯苓

• 中国人参

• 当归

• 玉竹

• 薏苡仁

• 灵芝

• 黑芝麻

• 甘草

• 补骨脂

• 何首乌

中医认为美容和健康是同义词，内在的健康会通过肤色表现出来。