气功：适合每位女性的运动

无论是职业女性，忙碌的母亲，抑或是步入暮年，女性都会面临其性别独有的问题。气功以中医基本理论为依据，为女性健康带来诸多意想不到的好处。

以下是这种温和运动为各位女性带来的诸多益处：

1. 缓解PMS

有些气功招式特别有益于女性的盆骨健康。轻柔的运动为内脏器官提供深度按摩从而改善其功能，通过每月的生理周期来放松身体，女性行经期间遭遇的大多数不适症状都是内在荷尔蒙失衡的标志，一旦重获平衡，这类问题就会一去不复返。

2.顺利妊娠

在促进盆骨健康的同时，气功还为妊娠提供充足的准备。招式玉女尤其对妊娠前两期非常有帮助，而招式滋养女人的练习可以贯穿整个妊娠过程以及生产之后，婴儿出生后也能受益，因为气功有助于母亲分泌充足且富含营养的母乳。

3. 稳定情绪

天性使然，即便不是更多，女性也会像照顾自己一样照顾他人。气功可以调节您的荷尔蒙水平 ，并鼓励一种积极、放松的情绪状态来与疲惫、偏头痛、抑郁和失眠斗争。身体和精神两方面的锻炼确保您的情绪健康，让您做好迎接世界的准备。

4.永葆青春美丽

因为气功有助于不断补充所需的肾精，所以能练成更好的体质，从而延缓衰老进程。通过练习气功，即使人到晚年，仍然可以保持免疫力强，骨骼强健，肌肉和肌腱有弹性，性活力强，体力充沛，思维敏捷，神采奕奕。

内在的健康散发出外表的美丽，在未来很长的岁月里，尽情享受您的美肌、明眸、皓齿、美甲和美发吧！

5. 提升优雅气质

气功舒缓、温和的运动能改善平衡性、协调性、力量和灵活性等优雅女性必备的一切元素。在日常生活中，正确调整自己的身体，您会发现自己的体态不断改善。这种温和的艺术还有助于女性从中汲取天然的母性，成为一个温柔而又坚强的人。

6.轻松度过更年期

步入生命后期可能很不容易、甚至很痛苦。气功帮助女性的身体器官和荷尔蒙水平实现健康平衡，从而减少甚至消除潮热和焦虑。

练习气功是每位女性永葆青春、快乐健康的金钥匙，为什么不在今天就领先一步呢？