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日常

抗氧化
将免疫系统保持最佳形状的最佳方式之一是加载抗氧化剂丰富的食物和补充剂
补充能量
当你患有无法解释的疲劳和疲惫时，很难得到最好的效果。 如果你感觉到闷热，请把咖啡推开，达到这些更健康，更持续的能量提升之一。
消化
用一碗热汤犒赏肠胃，您会由内而外感觉舒畅。
睡眠
睡眠重新激活大脑，恢复体力，保证顺利完成一天的活动，所以一定别忘了要经常小睡。