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不用药处理疼痛

由 NATURA Magazine.

不通则痛、不荣则痛。

这两种说法在中医的理念里,代表着虚与实两种疼痛的分类。疼痛可能以胀、刺、隐、掣、寒及热痛的形式出现。在裕廊东余仁生中医诊所任职的中医师陈彤梅说,全身上下、里外各个部位及器官,都可能出现疼痛的情况。“中医比较擅长的是治疗神经引起的疼痛,通过针灸、刮痧、推拿、梅花针及拔罐等传统治疗法,效果非常显著。至于其他原因引起的疼痛,如器质性病变、感染性炎症、神经严重变形、肿瘤性疼痛等,若单独用中医治疗,效果有限,应该采取综合治疗。”

最常见的疼痛

陈医师是北京针灸骨伤学院的学士,同时也是广州中医药大学的硕士。上门找她治疗疼痛的病人包括男女老少,最常见的患处就在颈椎、肩膀、膝盖及腰部。“这些都是人们在站、坐或是搬东西时的姿势不对导致的。现在也有很多‘低头族’,不停玩电子游戏或手机,导致颈椎僵硬。我的病人当中就有小至八岁的,我给他治疗时,他还继续玩电子游戏,停不了。”

我国的潮湿气候,也容易引起风湿如关节炎。“本地人天气一热,就会猛吹风扇,这容易导致身体进风。冷气其实会比较理想,至少比较干燥,但要注意不要把温度调太低。”陈医师也认为,国人爱喝冷饮也是一个致命伤。“喝冷饮或吃冷食,一旦脾阳受损就会造成外湿和内湿。”还需要注意的是,别因为天气热就穿得少,双肩的保暖若做得不足,会容易受寒而僵硬。

陈医师强调,中医在治疗疼痛时,非常重视病人的锻炼,因为只有通过适量的运动,才能把受伤部位或周围的肌肉炼起来,减少复发的可能性。“基本上,痛疼多数是血液供应不佳、神经稳定性变差,或是受到炎症刺激所引起的,所以在治疗时,中医治疗疼痛的方法有几个,主要包括拔罐、针灸、刮痧、推拿、梅花针及照神灯。陈医师指出,像针灸这种传统的疗法,用途就非常广泛,几乎对什么病痛都有帮助。“痛位比较浅的可以用刮痧,痛位比较深的则可以用拔罐。”陈医师补充说,在治疗寒性引起的疼痛时,可以配合进行照神灯,效果会更显著。“另外我们也会用梅花针,在患处轻叩,有时会叩出血,这也有治疗的作用。中医也会开药方给病人,主要的作用在于活血、通络及舒筋。”

治疗选择 

正如前面提到的,有几种方法,中医治疗疼痛,如拔火罐、针灸、推拿、明星针刺或鼻内的光线疗法。陈医生指出,针灸的好处是深远的,可以帮助许多疾病。“那么严重疼痛,病人可以刮的治疗方法。更深的痛苦,拔火罐是推荐的治疗,”她建议说。陈医生补充道,造成疼痛治疗可以缓解鼻内的光线疗法。“最重要的是,我们使用星针在受灾地区。尽管它可能抽血,这是治疗的一部分。”

生活方式的调整

陈医生强调,尽管接受中医治疗疼痛,病人应该保持体力活动。这是因为运动是放松的唯一途径受影响的区域,周围的肌肉,减少疼痛复发的风险。“基本上,疼痛通常是造成低血流量影响的区域。这导致神经变得不稳定。这就是为什么,在治疗期间,医生会给病人开出药促进血液流动,放松血管,舒缓神经,医生陈显示。 另一个提示来控制疼痛是自然消耗食物,减轻疼痛。

姜、印度咖喱、辣椒

这些食材里都含有姜黄,能有效达到止痛的作用。例如女性经痛时,能喝一点热姜茶(加红糖)。

鱼油(Omega 3)

研究显示,深海鱼中的Omega 3脂肪酸,对抑制发炎有效,又能治疗风湿性关节炎及偏头痛。

咖啡咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号,减少疼痛的感觉。但这只对平时少摄取咖啡因的人起得了作用。

莓类/樱桃类

草莓、樱桃、黑莓都能媲美阿司匹林类的止痛药,同时也能加强身体的修复能力,减少发炎的伤害。

 


图片来自Thinkstock。文章来自NATURA杂志第7期

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