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谷粮
稻米和谷物是在世界上流传数千年的粮食。在古代中国，谷物――确切地说是稻米――被视为是比珠宝珍珠和玉石更重要的东西。
你知道吗？糙米含有丰富的膳食纤维，因此能让人维持更久的饱足感，是促进消化系统健康的好食物。
