购物下午三点之前可享有当天配送服务*

包裹运输状况信息
选择类别

一般健康

赶走痛风

由 NATURA Magazine.

佳节期间暴饮暴食,结果半夜痛风发作,大脚趾关节红肿,疼痛不已,连走路都有问题,只能敷冰块暂时止痛,隔天再去找中医师求救。后来,因为没有控制饮食,痛风再次发作, 最后终于学乖,听从医师指示,痛风的问题才受到控制。

余仁生中医诊所的周秀珍医师说,如以上情况的病例很多,许多人在新年期间吃很多含大量嘌吟,如海鲜类的食品、火锅的汤底,以及喝酒,这些都容易引起痛风。

中医认为,痛风是一种痹症,属于关节风湿病的一种,是因为风、湿、热及寒等外邪入侵而导致的。

周医师说,“这些邪气混杂在一起,影响经络的气血运行,就会造成疼痛,也就是所谓的痛风。” 她说,痛风可以影响任何关节,但最常发生在大脚趾上,手指、脚趾等较小关节也容易有痛风。

尿酸太高导致痛风

自然疗法专家兼营养师Ketki Vinayachandra则说,通风是关节炎的一种,血液里的尿酸太高,就会造成关节发炎。

“急性痛风是一种会造成许多疼痛的病症,但通常只会影响一个关节,而慢性痛风则是重复性的疼痛和发炎,受影响的可能超过一个关节。”

“如果尿酸在血液内累积,可能成为结晶体沉积在关节,使关节肿起发炎,造成疼痛。”

痛风最常见于40或50岁的男性身上, 尤其有喝酒习惯的人,周医师估计,男性与女性病患的比例为20比1。到了一定的年纪,人体对嘌吟的代谢能力下降,就较可能引起痛风。

更年期前,雌激素对痛风有预防的作用,但更年期过后的妇女就可能较常出现痛风问题。

Ketki也说,服用某些药物的人,血液内的尿酸也许会较高,而有糖尿病或肥胖的人,患上痛风的可能性也较高。

痛风也有可能因遗传而起,周医师说,虽然较少见,但也有年轻人因为饮食不当,常吃含高胆固醇的海鲜,加上家族有相关病史,因此难逃痛风的折磨。“痛风与肝肾代谢嘌吟的能力有关,一般年轻人因此才能避免痛风问题。”

周医师建议,人们在家中也要注意保暖,少直吹冷气,而且洗完手或泡脚之后,也一定要抹干,以免风湿入侵,引起痛风。周医师说,通风是难以根治的,但通过中药调理,能够很好地缓和病情并减低病发的频率。

“痛风的危险性不大,病情很少会恶化得太严重,不过却可能反复发作,重要的是,病人自己必须戒口,控制饮食,才能控制病情。”

“一般痛风造成的疼痛,也许几天内就会自行消除,中医治疗痛风,一般需要调养三个月才会看到明显效果,之后的复发率也会减少。”

痛风的两种疗法

自然疗法:

Ketki说,自然疗法采取全面角度看待痛风,病人的生活方式、饮食习惯、任何病史等都会被考虑在内。之后,专家才会设计出个人化的治疗方案来对抗痛风。“我们会建议一些饮食和生活方式上的改变,如戒酒或少吃油炸的食物,也配合草药如爪钩草,好控制痛风症状及疾病本身。”

她说,草药和辅助品都有特定剂量,因此只能在专家的监督下服用。“这是一个自然的疗法,没有副作用。其他如吃止痛药等,只能暂时解决问题。“身为自然疗法专家,我们会从问题的根本着手,而病人也必须愿意改变他的饮食习惯和生活方式。”

中医疗法:

周医师说,医师首先必须为病人辩证,看是哪一类的问题造成痛风。“造成痛风最常见的就是风湿热,我会建议病人多吃冬瓜、黄瓜、薏仁、绿豆等清热利湿的食品。”“车前子、萆薢、牛膝或伸筋草等,也是中医常会开给痛风病人的中草药。” 她指出,痛风发作或缓解期都可以用针灸配合中药加强疗效。“如果没有好好照顾,到了后期可能成为慢性痛风症,我们就会开一些活血的中药如鸡血藤和丹参给病人。严重的话,通风可能变成痛风性肾病,甚至造成肾功能衰竭,但这是较少见的情况。”

控制痛风,别吃这些

  • 含酒精饮品
  • 海鲜、江鱼仔、动物内脏
  • 豆类食品,尤其是黄豆食品
  • 高饱和脂肪食品如雪糕、煎炸食品
  • 酱汁、蘑菇、菠菜、芦笋,花椰菜,苏打粉
 

痛风患者在饮食和生活习惯上必须做出调整。周医师建议病人多运动,因为有肥胖、高血压和高胆固醇问题的人较容易有痛风。

Ketki则推荐人们吃複合式碳水化合物,并摄取足够的液体,稀释尿液,促进尿酸盐结晶的排出,减少肾出现结石的风险。.

 


图片来自Thinkstock。文章来自NATURA杂志第3期

 

相关产品

相关文章